Bahasa Embun

Postingan Menarik Terbaru

Menu
  • Travel
  • Tekno
  • Kesehatan
  • Otomotif
  • Gaya
  • Kulkas
  • Bisnis
  • Finance
Menu

4 Cara Menahan Keinginan Makan Makanan Manis

Posted on September 5, 2022 by admin

Apakah Anda ingin kehilangan lemak ekstra tetapi pada saat yang sama tidak bisa menolak makanan manis? Ini membuat Anda dilema.

Namun penting untuk mencatat alasan Anda ingin makanan makanan manis.

Mengidam makanan manis seperti itu biasanya menunjukkan bahwa tubuh Anda tidak mendapatkan cukup kalori sehingga beralih ke makanan manis karena memberi energi dengan cepat.

Selai itu, tidak makan cukup protein, makan terlalu banyak makanan asin, dan tidak minum cukup air adalah beberapa alasan mengapa Anda tidak bisa mengendalikan dorongan itu.

Mengutip laman Pinkvilla, ahli diet dan gizi, Anisha V Ranjan, menyarankan beberapa tips untuk membantu Anda melawan keinginan mengidam gula.

Cobalah memasukkan buah-buahan ke dalam makanan Anda dan taburi beberapa biji chia atau kacang di atasnya atau taburi dengan selai kacang.

Ini adalah alternatif yang sehat dan lemak sehat akan membantu Anda mengendalikan keinginan makan makanan manisAnda! Lain kali Anda merasakan keinginan untuk memiliki sesuatu yang manis, cobalah makan buah-buahan yang tinggi gula seperti anggur dan mangga dll karena mereka memiliki senyawa dan nutrisi tanaman.

Pastikan Anda minum cukup air: dehidrasi bisa menjadi alasan lain untuk keinginan gula Anda karena kekurangan cairan mempengaruhi glikogen dan tubuh Anda membutuhkan gula untuk energi, jadi pastikan jika Anda benar-benar menginginkan gula atau jika itu salah dan Anda hanya perlu minum lebih banyak air.

Cobalah memasukkan cokelat hitam daripada cokelat biasa.

Cokelat hitam kaya akan magnesium, seng, antioksidan dan zat besi dan meningkatkan kesehatan jantung Anda.

Pastikan setidaknya mengandung 85 persen cokelat hitam.

Seseorang dapat memilih gandum atau kacang yang dikombinasikan dengan cokelat hitam atau madu.

Seseorang bahkan dapat membuat snack bar di rumah.

Anda dapat menambahkan biji chia dll untuk membuatnya lebih berserat dan bergizi.

Terakhir, perhatikan pola makan Anda.

Memasukkan alpukat, quinoa, lentil, dan kacang-kacangan ke dalam makanan Anda juga dapat membantu Anda.

Pastikan Anda terus memeriksa tubuh Anda setiap hari dan jika Anda merasakan dorongan gula di sore hari, itu menunjukkan bahwa Anda perlu memasukkan lebih banyak protein dalam makanan Anda, menyeimbangkan makanan Anda dan menjadi lebih sadar tentang apa yang Anda makan.

Category: Kesehatan

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Pos-pos Terbaru

  • Excavator Mini untuk Proyek Infrastruktur Desa
  • Lipstik Matte vs Glossy: Pilihan Tepat untuk Berbagai Acara dan Warna Kulit
  • 5 Makanan Khas Jepang Terpopuler yang Wajib Dicoba
  • Mastering Nouns: Pentingnya Kata Benda dalam Kalimat Bahasa Inggris Bersama EF EFEKTA English for Adults
  • Rekomendasi Aktivitas Honeymoon Romantis di Jakarta

Kategori

  • Bisnis
  • Finance
  • Gaya
  • Kesehatan
  • Kulkas
  • Otomotif
  • Tekno
  • Travel
  • Uncategorized

Laman

  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

Arsip

  • Juni 2025
  • April 2025
  • Maret 2025
  • Februari 2025
  • Desember 2024
  • November 2024
  • Oktober 2024
  • September 2024
  • Agustus 2024
  • Juli 2024
  • Juni 2024
  • Mei 2024
  • April 2024
  • Maret 2024
  • Februari 2024
  • Januari 2024
  • Desember 2023
  • November 2023
  • Oktober 2023
  • September 2023
  • Agustus 2023
  • Juli 2023
  • Juni 2023
  • Mei 2023
  • April 2023
  • Maret 2023
  • Februari 2023
  • Januari 2023
  • Desember 2022
  • September 2022
  • Agustus 2022
  • Juli 2022
Tulisan Indah Mobil Selera Sia Otomotif Mata Radar Denting Jemari Kutipan Wisata Simak Makna Digital Saya Kain Tekhnologi Lentera Opini
Diskusi Bisnis Piring Suara Wisata Tekhno Portal Viral Jarum Pakaian
Jejak Sehat Bahasa Rambut Nada Herbal Kalimat Mobil Lembah Jaringan Adek Makan Punya Gaya Sastra Bisnis Cerita Kota Tujuan Media
© 2025 Bahasa Embun | Powered by Minimalist Blog WordPress Theme